进入下半年，把思绪捋了一下，上半年在焦虑中度过，每天工作、家庭、手机……身心俱疲。手机占据了相当一部分时间，关键是由此带来的对大脑的信息轰炸，导致无法专心思考、有信心做事情，应该控制使用手机时间。
进入7月份，开始坚持跑步，跑了几天感觉良好，而且心态开始向好的方向转变，再加上每天上班地铁看书，骑行下班，也不像之前萎靡。手机注销了小红书、微博、只保留了即刻。
作为个人或小团队，其实每天手机里的热点、话题与我们真的没什么关系，错过所有信息也不会损失什么，今天web3，明天AI，后天又不知道什么会火起来。自己还是多读书、多思考，身体力行。
下半年，先有个好的身体状态、心理状态。先从小事开始并做好。